Le monde du travail est en pleine mue. Et dans son sillage, la notion de bien-être au travail. Jadis cantonnée aux conditions de travail (ergonomie des postes, prévention des accidents…), elle s’étend désormais à la santé mentale, à la qualité de vie au travail…
On parle souvent de bien-être au travail pour les salariés, mais qu’en est-il pour les travailleurs indépendants ? Car être freelance, c’est – le plus souvent – se retrouver isolé avec de nouvelles fonctions à assumer : être à la fois Responsable de « sa » communication ou de « ses » relations publiques, Responsable de « son » développement ou de « sa » clientèle, Responsable de « ses » finances, Responsable de « son » informatique, Responsable de « ses » achats… et le tout, en exerçant son activité quotidienne.
88% des entrepreneurs sont heureux mais 60% se disent trop stressés (1). En cause ? La hausse des coûts, la baisse du chiffre d’affaires, la charge de travail trop importante, l’absence de sécurité financière, le poids des charges et impôts…
Dès lors, comment prendre soin de soi quand on est indépendant/freelances ? Quelles solutions mettre en place ? Comment gérer son stress ou encore sortir de son isolement ? Décryptage et retours d’expériences au programme de cette masterclass.
(1) Étude « La santé des entrepreneurs » IFOP Stello – Mars 2023
Crédit photo Lesly Juarez
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Lisandro ARBIZU, Profilo Conseil
Ancien sportif de haut niveau, capitaine de l’équipe d’Argentine de rugby, Lisandro a joué 3 coupes du monde et intégré 3 championnats européens différents. Après un parcours universitaire en administration des entreprises, il participe à la création d’un centre d’entrainement physique, mental et visuel, basé sur la neuroscience appliquée au sport. Diplômé en professorat de Yoga SIVANANDA en 2008, il occupe des postes d’entraineur de rugby. Depuis 2013, consultant au sein du cabinet, il accompagne et coache les équipes et les individus dans leur épanouissement au sein d’un collectif.
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Laure DODIER, Ma Slow boite
Laure est speaker, accompagnante, formatrice sur le slowpreneuriat. Depuis 2021, elle aide des indépendants et entrepreneurs à travailler moins et mieux, pour réduire à la source le stress lié à l’entrepreneuriat. Elle forme également d'autres accompagnants au slowpreneuriat et prend la parole pour populariser ce nouveau paradigme tourné vers l'humain.
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Pauline TREQUESSER, Co.sme
Pauline est la fondatrice de Co.sme, premier collectif de freelances coopératif de France, et la co-fondatrice de Co.smmunity, la communauté des freelances qui veulent monter en puissance par le collectif. Elle est également host du podcast Puissance Care qui traite de la santé physique et mentale des entrepreneurs. Pauline est spécialiste du freelancing et exploratrice de modèles alternatifs.
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Théo ROBACHE, Le Pompon
Créateur du podcast le Pompon, Théo Robache anime aujourd’hui des événements, des tables rondes et des podcasts sur des sujets liés à l’entrepreneuriat, l’art, la culture et des sujets liés à l’impact positif. Avec plus de 300 personnes interviewées en 3 ans, il s’est fait une place dans l’écosystème entrepreneurial et régional en mettant en avant des personnalités inspirantes.
